Cómo Reprogramar tu Subconsciente
Tu cerebro te está jodiendo sin que lo sepas
"No vemos la vida como es. La vemos como somos."
— Anaïs Nin
Hoy —día 4 del reto de 30 días— entenderás por qué atraes escasez a tu vida.
Y cómo puedes comenzar a liberarte de ella.
Te han programado para ser tu propio enemigo.
En esencia, el SAR (Sistema de Activación Reticular) confirma que atraemos a nuestra vida aquello que proyectamos desde nuestro mundo interno. Son como unas gafas únicas que filtran la realidad a través de lo que creemos cierto.
David Hawkins ya lo dijo:
“Atraemos a nuestra vida aquello que inconscientemente creemos merecer”.
Si te crees pequeño, insuficiente, o mezquino, atraerás a tu vida situaciones que reafirmen tu autoconcepto.
Nuestra percepción sobre el dinero, las relaciones y la salud tiende a reflejarse y reafirmarse en nuestra realidad externa.
En otras palabras: ves lo que crees.
Pero si reprogramas tu SAR para enfocarse en tu expansión, tu abundancia y tu capacidad de amar, tu realidad comienza a transformarse.
Esta newsletter está inspirada en el trabajo de Quazi Johir, y hoy quiero compartir contigo dos conceptos clave para reprogramar tu realidad y dejar de sabotear la abundancia en tu vida.
Concepto Clave 1: El Enfoque Crea Atracción
Aquello en lo que te enfocas, se expande.
Solemos expresar frustración cuando las cosas no salen como queremos, pero rara vez mostramos gratitud cuando sí lo hacen.
Pregúntate:
¿Dónde está enfocado tu punto de atención?
¿Agradeces lo que ya tienes o te obsesionas con lo que te falta?
Donde colocas tu atención, colocas también tu energía.
Y donde colocas tu energía, atraes más de lo mismo.
El Universo, por naturaleza, es abundante.
Si te enfocas en la escasez, atraerás abundante escasez.
Si te enfocas en el amor, atraerás abundante amor.
Concepto Clave 2: La Ley del Ritmo Hipnótico
La Ley del Ritmo Hipnótico —descrita en el libro Outwitting the Devil de Napoleon Hill— explica por qué muchas personas quedan atrapadas en patrones automáticos, como la inacción o el pensamiento negativo.
Según Hill, el 98% de las personas viven bajo esta programación inconsciente.
Solo el 2% utiliza su mente de forma consciente para pensar, decidir y crear su vida.
Este ciclo de autorreprogramación te permitirá salir de esa hipnosis colectiva y comenzar a programarte, voluntariamente, para el éxito.
Porque si atraes el éxito de forma inconsciente —como sucede cuando alguien gana la lotería sin haber desarrollado la mentalidad que lo sostiene— es muy probable que lo pierdas.
Así les ocurre a muchos ganadores de lotería o herederos de grandes fortunas que nunca aprendieron a crear riqueza por sí mismos.
El Ciclo de la Auto-programación:
Aquí está el ciclo:
Estímulo del mundo externo.
Pensamiento → entra una idea (propia o externa)
Emoción → le asignas un sentir (ansiedad, culpa, motivación, gratitud…)
Creencia → se vuelve una interpretación fija de ti o del mundo
SAR → tu cerebro empieza a filtrar solo lo que confirma esa creencia
Confirmación → ves lo que encaja con tu creencia, ignoras lo que no
Convicción → refuerzas tanto esa creencia que ya no sabes que es una creencia
Y entonces repites el mismo patrón, con distintos escenarios, una y otra vez.
Solo puedes transformarte si te vuelves consciente del momento en que eliges.
Cómo Reprogramarte Conscientemente:
1. Elige un pensamiento saliente
Piensa en algo que quieras que sea verdad sobre ti, incluso si ahora no lo sientes así.
“Álvaro es bueno escribiendo Newsletters.”
2. Carga el pensamiento con emoción
La emoción es el pegamento de la mente subconsciente.
Cierra los ojos y visualízate ya viviendo esa afirmación.
Siente la realización, la paz, la gratitud, la seguridad…
¿Qué sientes? ¿Qué cambia en tu cuerpo?
3. Convierte el pensamiento en creencia
Ahora que has elegido tu pensamiento y lo has sentido en el cuerpo…
Repítelo a lo largo del día. Escríbelo. Medítalo. Léelo antes de dormir.
Tu mente no distingue entre lo que es real y lo que imaginas con suficiente intensidad.
4. Programa tu SAR conscientemente
Tu Sistema de Activación Reticular es como un filtro mental.
Una vez que eliges una creencia, tu cerebro comienza a buscar señales que la confirmen.
Si crees que eres malo con el dinero, tu SAR lo confirmará.
Si crees que estás sanando tu relación con el dinero, tu SAR también lo confirmará.
Hoy, busca activamente evidencia de que tu afirmación es cierta:
¿Alguien te dio un cumplido?
¿Tomaste una decisión financiera más consciente?
¿Tuviste una idea valiosa sobre cómo generar ingresos?
5. Refuerza tu convicción
Este paso es clave.
La repetición sostenida crea convicción interna, el nivel más profundo de creencia.
Sigue buscando señales. Celebra los pequeños avances.
Tu SAR irá dejando de enfocarse en los haters, en los miedos, en las carencias… y se empezará a enfocar en la abundancia, en las soluciones, en las oportunidades.
Mañana te mandaré el último correo creando conciencia alrededor de tus patrones inconscientes limitantes con relación al auto-sabotaje, y después iremos a prácticas y enseñanzas de Un Curso de Milagros, David Hawkins, Anthony de Mello, y Eckhart Tolle, entre otros.
Nos leemos mañana.
A tu salud,
Álvaro.
Muy Bueno y Muy Real!!! Excelente tu Reprogramación para ver Qué Haces con tus pensamientos y tu SAR. Qué diferente la manera de pensar entre lo que decimos, lo que hacemos y lo que merecemos. Genial👌🏼💯✌🏼👏🏼👏🏼👏🏼